Наедине с собой

Татьяна, помогите! В ситуациях, когда волнуюсь, сразу хочется в туалет((( Уже заранее начинаю переживать по этому поводу, если надо куда-то ехать, идти в театр или на экзамен((( На экзамене понятно - волнуюсь,т.к. переживаю за оценку, и потребность сходить в туалет как назло появляется. Но из-за этой потребности выработался страх даже ходить в публичные места надолго или ехать, например, далеко на автобусе((( Сидя дома могу терпеть и 2 часа, и 3, а то и 5! а как предвидится важное мероприятие готова бегать каждые полчаса(( Подруга говорит, что это у меня самовнушение, но избавиться просто сказав 'я не волнуюсь и не хочу' не выходит, все равно думаю о туалете((( Что делать?

Добрый день , Ольга! Это не самовнушение, а способ, которым Ваш организм пытается справиться с тревогой, волнением. В такой ситуации нет быстрого решения и универсального совета. Такие симптомы хорошо поддаются психотерапии, но не стоит затягивать с лечением. Вероятность того, что ' само пройдет' очень мала. Почитайте мою статью про тревожность, это относится и к Вашей проблеме.


С уважением, Татьяна Юрьевна.